你说,

我很自卑,

但很多人都对我说,不要自卑。。

可我就是真的不够好,很多方面我都觉得自己不行,

难道,我不应该为此而自卑么?

还要在如此的状况下,要鼓励自己,允许自己?或者学会让自己不在意?

这难道就是合理的么?

答:

你的困惑我能明白。。

如果自己就是真的不行,相比别人差了很多,

却还要安慰鼓励,让自己接受,或是努力不去让自己看到,

这就好比蒙住了自己的双眼,自欺欺人,

对自己真正需要去成长的过程来说,反而会更糟,

对么?

你的理解不无道理,

也真的有很多人曾经有过同样的疑惑,

为何,自己不行还要不能说“自卑”,

这明明就是真实的,不是么?

是的,不行就是不行,不够好就是不够好,

别人可以做到,自己真的可能就是做不到,

这些差距,都是真实的存在,

如果先考虑“我不能自卑”,而选择不去看到这些,

那真的无疑是,蒙住自己,去给了自己虚假的想象和认定。。

但,你知道么,这与自卑的心,

却是有本质上的不同。

一个人如果自卑,

意味着,ta往往会过度拉低自己,

最常见的说法是,“我一无是处,什么都不行,处处都不如别人,而且我也不相信自己能行”,

不仅有着弥漫式的“处处”,全面贬低,

而且,根底里就缺乏对自我的信心在,

就好像,很容易颓丧到底,拉都拉不起来。。

而所谓过度,便早已失了“客观公正”的眼光,

这并非“不行还不能说自卑”的概念,

却是连这“自己不行”的定义,如果是起于“自卑”的心,那都是需要抱有怀疑的。。

是真的不行?

还是以为自己不行?

还是都没等尝试,就先担心和畏惧了,就算行,也“不行”了?

因为有了自卑的心,底调就变了色,所有经过的信息,都会加上一份怀疑和动摇,

明明可以去尝试,也不敢了,

明明可能是能做到的,也没有了坚定和执着,

明明是行,也许,就不行了。。

当然,除此之外还要一定加上的,就是对自我种种的情绪,

羞愧,自责,不满,沮丧,甚至愤恨,

与怀疑和动摇一起,共同形成了一种对自我的强大困局。。

换句简单的话来描述就是,

为自己的状态而持续低落,却又不相信自己能够走出来。。

所以,这样一种对自我深深的认知和态度,

才叫做“自卑”。

所以其实对你来说,这个问题是这样的,

不行,不等同于“应该自卑”。

因为前者,可能只是一种客观的叙述,“自己的当下没有别人做得好,哪方面还是有所缺乏的”,能看到不足,这是前行的动力和成长的标志,是值得被肯定的。

而后者,则是更多会“沉浸在自我的世界”里,去定义和评判自我的状态,带着情绪,带着对自我的纠缠,难以摆脱。。

前者,是一切都呈现于光亮之下,没有因此而隐藏的羞愧与胆怯,不行也是真实的,不被评判的。

而后者,却是在暗色下的自我挣扎,如此的“不行”总带着沉重的压力,压抑,与折磨,每每想到,就加深了一点“糟糕的感受”。。

而“能看到自己不行”,

其实只是发现自己需要去努力的方向,

这是一个节点,能清楚自己当下所处的阶段和状态。

也是一种认识,对“自我”会看的更加明晰。

还是启发,会引起自己对“需要去做什么”有进一步的探索和思考,

但“自卑”,

却是走向了完全不同的世界。

更多的都是在自我消耗,情绪会消耗一大部分,担忧和恐惧也往往随之而来。

这其实很好理解,

当你觉得“自己是弱的”,又不能相信自己,害怕的分量就会加重,担心,焦虑,都会慢慢的跟上来,而这些也会进一步阻住你前行的脚步和力量。

而自卑,就算前行,也往往每一步都在面对“自我强大的困局”,简单来说,没走会难走,走出去也会面对更多自我设置的障碍。。

你说,

如果我不陷进“自我的漩涡”,努力前行,会不会能甩掉自卑了呢?

我说,

有可能。

当你真的“不管不顾”那些自我怀疑与担忧,少了很多自我埋怨与无奈的愤怒,

投入到前行的路上,

随着努力去做,且慢慢在“做到”,

每一点收获,都会改变你“对自我的看待”,都在增加自我价值,也会增强信心和动力,

也就是说,那个“你以为的弱小自我”在慢慢长大,变强,更有力量,也更让你肯定和坚信。

那么,自信多了,自卑自然就在减少。

但既然说“有可能”,

便也有一部分人,并非如此。

不是不努力,不是不好,不是不行,

甚至被“公认”的强,能力人品,地位价值,一样都不少,

但无论怎样做,得到了什么,内心深处,依然会有隐藏的自卑心,

如果如此,那么这自卑的来源,就并非是单纯的“我不够好”,而可能是,更为久远更为深刻更为执拗的自我判定。

可能是曾经的经历留下的感受,

可能是与自我的情感息息相关,

可能是“还不够明白”之时留下的层层累积,

或是,可以追溯到的最早期那不够充分的爱。。

而这些,需要的就不仅仅是“努力去做什么,或给到自己什么”,而是一份追寻,一份探索,和尝试面对过往的勇气和决心。。

自卑,其实从不简单,

这是自我的认知方式,

它决定了你“能看到自我的什么”,和“能看到世界的什么”,

自我是好或不好,行或不行,有可能还是没希望,

这个世界是黑是白,是亮是暗,是安全还是危险,是向自己敞开,还是闭锁,

其实,这一切的视角都是可选择的,和变化着的,

但当你的心,被自卑抓住了,染上了,

你能看到的,就走向了单一,走向了偏颇。。

也会因为你看到的,而慢慢从“众人的世界中”退出来,缩回在自我的世界里,因为“不够好”,所以“不值得别人对自己好”,因为“做不到”,可能也给不到别人什么,因为“自己都是为此而羞耻的”,便不想被他人看见。。

所以自卑,在改变着你,以悄无声息却又影响深远的方式。

有些人是顺从的,便有了一开始就可能内向孤僻的呈现。有些人则是抗争的,看起来在他人面前“特别的明朗”和“一贯的欢乐”,但这些也许都并非是透彻的真实,回到自我的世界,一切才是真相。。

你说,

我也不想这样,但似乎走出来有点难,

我说,也许是。

打开它,尝试撼动它,

可能要很费精力,

毕竟跟自我较劲,总是要累得多。。

但,就真的让它一直陪伴么?

只需要它,就足以改变你整个人生的轨迹,

你,能够允许么?。。

想一想吧,

祝好。