美国著名心理学家杰克·布朗认为:适当选择衣服有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经,给人舒适的感受。在情绪不佳时,穿衣应该注意四“不”。

不穿易皱的麻质衣服:易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。

不穿硬质衣料衣服:硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

不要穿过分紧身而狭窄的衣服:衣服如果太狭窄了,会造成压迫感。对女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。

不系领带:能减轻束缚的感觉,放松不佳的心情,通畅呼吸。